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Les accidents cardiovasculaires touchent de nombreuses personnes âgées. Il est donc important que les seniors commencent, dès le début de leur vieillesse, à avoir une bonne hygiène de vie. Cela passe par de l’activité physique, mais également par une bonne alimentation. 

Les maladies cardiovasculaires chez les seniors 

Des pathologies sont très fréquentes lorsque le corps vieillit. En effet, les maladies cardiovasculaires peuvent toucher tout âge, toutefois le risque est plus important chez les personnes âgées. 

Qu’est-ce qu’un AVC ? 

Les seniors sont généralement au cœur de ce type de complication arrivé à un certain âge. Cela s’explique par une certaine rigidité des parois cardiaques et du volume du cœur. En France, c’est l’une des premières cause de décès chez les personnes âgées. 

Les différentes maladies cardiovasculaires les plus fréquentes chez les seniors sont les infarctus et les AVC (accident vasculaire cérébral).  

Un AVC est un trouble qui vient créer une attaque cérébrale chez la personne. Elle vient du fait que la circulation sanguine ne se fait pas correctement dans le cerveau. Cela va créer un grand choc qui peut avoir de lourdes conséquences. En effet, en fonction de cet AVC, il va y avoir plus ou moins de cellules qui vont être obstruées et peuvent créer des handicaps ou difficultés à la suite. 

Les différentes causes des AVC 

Il peut y avoir de nombreuses causes à ce phénomène. Même s’il reste toujours une part d’incertitudes, certains facteurs peuvent créer ce type de situations graves. Les causes d’un AVC peuvent être dues à de l’athérosclérose. Cette dernière est une formation de plaques de lipides qui se pose sur la paroi des vaisseaux sanguins. C’est ainsi un des facteurs les plus importants d’un accident vasculaire cérébral. 

L’hypertension est également une cause de taille. Celle-ci va exercer une forte pression sur les vaisseaux sanguins. Enfin, les ruptures d’anévrisme sont aussi une des causes importantes. 

Les précautions à prendre pour éviter les AVC 

Comme il s’agit d’un phénomène très important et très récurrent chez les seniors, il est important de prévenir ce type de troubles graves. 

Des recommandations importantes

Plusieurs recommandations sont donc données aux seniors vulnérables et qui sont possiblement soumis à ce genre de risque. 

Les précautions sont : 

• De ne plus consommer de tabac et d’alcool 
• D’avoir un rythme de vie et aussi de faire une activité physique. Si cela n’est pas possible d’essayer de faire un peu d’exercice. La stimulation tant physique et mentale est très importante. 
• Avoir une alimentation saine et équilibrée. De nombreux seniors souffrent de dénutrition ou se nourrissent très mal. Cela est ainsi un facteur très important. 
• Avoir une bonne qualité de sommeil. Cela pourra notamment aider à ne pas avoir de l’hypertension. 

Un suivi médical régulier 

Il va de soi qu’il faut également faire des examens ou des contrôles chez des médecins ou spécialistes pour vérifier que tout va bien. Les seniors peuvent commencer à avoir des troubles quelques jours ou heures avant ce type d’accidents. Il faut donc être vigilant à certains signes. 

Il n’est pas rare de voir des hématomes apparaitre sur les personnes âgées. Bien souvent ces dernières ne s’en rendent pas compte, pourtant l’apparition de taches violettes, voire noires sont très fréquentes. Il est important de les remarquer et de traiter cela. 

Les hématomes apparents sur les seniors 

Les hématomes font partie des lésions qui apparaissent fréquemment chez les personnes âgées. Bien souvent il est difficile de savoir si cela est bénin ou s’ils viennent d’une réelle grande blessure ou d’une maladie. 

Pourquoi les seniors sont-ils souvent touchés par les hématomes ? 

Les bleus et taches violettes sont dus à un éclatement des vaisseaux sanguins sous la peau. Lorsque ces vaisseaux éclatent, ils forment des poches sous la peau et se remplissent de sang. Cela va ainsi provoquer une marque foncée et bleutée sur la peau.

Les personnes âgées sont sujettes à être déstabilisées facilement ou moins attentives. Ces dernières ont donc très souvent l’apparition de ce phénomène sur leur peau. Cela peut être assez long à se résorber, mais également très douloureux pour eux. De plus, une personne vulnérable et âgée va être marquée bien plus facilement sur l’épiderme. Les raisons des bleus sur les seniors sont multiples, il ne s’agit pas toujours de coups. 

Les différentes raisons de l’apparition des hématomes 

Les raisons sont variées de ce phénomène sur les personnes âgées. Cela peut être du : 

• À une peau qui vieillit et se fragilise. La peau se répare moins bien et arrive moins bien à gérer les différentes lésions. 
• Le purpura sénile ou lésion hémorragique. Cela est un trouble qui apparait fréquemment chez les personnes de plus de 70 ans. Cela provoque différents bleus sur le corps de la personne
• Des carences en vitamines  
• Des traitements spécifiques de certaines maladies 
• Une surcharge pondérale 

Traiter les hématomes chez les personnes âgées 

La plupart du temps ces bleus sont bénins et ne provoquent pas de complications. Toutefois, ils peuvent être assez douloureux pour le senior et il est important de les traiter. 

Les traitements 

Pour cela, le senior peut user de remèdes simples comme la glace, mais également la prise d’antalgiques comme du paracétamol ou des anti-inflammatoires. Il est important de ne pas bander la lésion, car cela n’aide pas forcément et le bleu va moins disparaitre aisément. 

Plusieurs crèmes ou gels peuvent aussi servir à cet effet et aider à le diminuer progressivement. 

Si ces taches sont très apparentes, qu’elles reviennent souvent et sur de nombreuses parties du corps, il est important de consulter un médecin. Celui-ci pourra alors faire des examens complémentaires et trouver la cause de cela. Un traitement adapté sera donc donné à la personne âgée. 

Les conseils 

Pour prévenir les hématomes, le senior doit avoir une bonne hygiène de vie. Cela passe par une alimentation saine et équilibrée qui lui donnera les nutriments nécessaires et de la force. Par ailleurs, prendre des compléments alimentaires riches en minéraux et en vitamines aide à prévenir ce phénomène. 

Le CBD a de nombreux bienfaits thérapeutiques. Il a des propriétés apaisantes et anti-douleurs. Il peut aider dans de nombreux cas à soulager des maux assez importants. Les seniors subissent de nombreuses douleurs ou troubles en vieillissant. Le CBD peut être un bon remède pour ces derniers. 

Les bienfaits du CBD sur les personnes âgées

Le CBD a de nombreuses vertus thérapeutiques pour aider à un meilleur vieillissement chez les personnes âgées souffrantes. Cela peut aider également à les canaliser et peut être bon pour l’organisme de ces derniers. L’usage de CBD n’entraîne pas d’effets secondaires ou d’accoutumance. 

Le CBD principalement utilisé pour la douleur 

L’utilisation de celui-ci est beaucoup utilisée pour la douleur et le vieillissement des os des personnes âgées. Les douleurs qu’infligent les maladies chroniques sur ces dernières sont très difficiles à vivre. Ainsi, l’usage de cannabinoïdes peut être très utile pour soulager ces douleurs. 

Cela peut servir également pour des douleurs d’articulation ou encore des problèmes de cœur ou de circulation sanguine. Cette substance est un bon complément avec les traitements de ces maladies. Il va permettre d’apaiser la personne, mais n’entrainera pas de dépendance sur celle-ci. 

Les autres bienfaits du CBD sur les seniors

Le CBD a encore d’autres bienfaits qui ont pu être constatés sur les seniors. Il a été prouvé qu’avec un usage assez fréquent sur ces derniers, cela pouvait donner de nombreux aspects positifs. 

Les différents bienfaits sont  : 

• L’aide à l’endormissement. Beaucoup de personnes âgées ont des troubles du sommeil où sont insomniaques. L’usage de cette substance peut les aider à se relaxer, mais aussi à favoriser une qualité de sommeil. 
• Aide à lutter contre la nervosité et l’anxiété. Ces propriétés apaisantes peuvent aider grandement la personne âgée à être plus détendu. 
• Renforce l’appétit 
• Lutte contre la dépression

Ainsi, ces utilisations sont assez variées. Si la personne âgée arrive à avoir un vieillissement plus confortable grâce à cela, il va y avoir des répercussions psychologiques. Cela permettra donc que son humeur soit bonne. 

Les différentes utilisations du CBD 

En effet, le CBD peut être consommé de différentes manières tout dépend pour quelle utilisation le senior souhaite en avoir. 

La forme classique : l’infusion 

La forme la plus classique est l’infusion. Celle-ci est idéale pour une personne âgée avant le coucher ou dans des moments assez stressants. Il suffira tout simplement de faire infuser la plante. Cela va donner assez rapidement une sensation de relâchement et de relaxation.  

Sous forme d’huile 

Il est aussi possible d’utiliser des huiles qui vont aider contre les fatigues musculaires et articulaires. Ces dernières sont assez simples d’utilisation et peuvent être prise rapidement. De plus, l’effet escompté est très rapide. 

Les gélules 

Il est également conseillé de prendre des gélules de CBD pour les insomnies, mais aussi particulièrement pour les douleurs de maladies chroniques ou cancéreuses. En effet, la maladie et les traitements lourds peuvent avoir des effets secondaires très pénibles. Les seniors peuvent donc prendre ses gélules en aparté pour avoir un peu d’appétit, sentir moins de fatigues intenses ou des nausées. 

Le blog idéal pour tout savoir sur le CBD

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Que ce soit sur les effets de ce dernier, sur ses modes de consommation, sur son marché ou encore sur les différents types de produits, vous trouverez réponses à toutes vos questions. Vous vous demandez quelles sont les huiles de CBD idéales pour les séniors, ou encore comment faire des infusions et tisanes à partir de cette substance ? Ce blog aura réponse à tout. 

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Au cours du vieillissement, on voit naître une certaine fragilité avec un effet d’affaiblissement qui provoque de nombreuses pathologies. L’hypertension et l’hypotension sont deux pathologies liées à la pression artérielle, souvent liées au vieillissement.

Ces dérèglements de la pression artérielle chez les personnes âgées peuvent engendrer des risques et occasionner des symptômes, voire des maladies. 

Les conséquences de l’âge sur la pression artérielle 

Le vieillissement est un processus, qui progressivement crée un déclin de certaines fonctions corporelles. Souvent évoquée, l’hypertension est un phénomène courant chez les personnes âgées tout comme l’hypotension qui génère des risques. 

Les risques de l’hypertension 

L’hypertension se traduit par une augmentation pathologique de la tension artérielle, c’est-à-dire une force élevée sur la paroi des artères provoquées par le sang en circulation.  

Est considérée comme normale une pression artérielle comprise entre 10-7 et 14,5-9. 

Lorsque que la pression se voit être anormalement élevé, celle-ci peut provoquer des risques d’infarctus, d’accident vasculaire cérébral, trouble du rythme cardiaque ou encore d’insuffisance rénale. Un dérèglement dont il ne faut pas ignorer les conséquences tout comme l’hypotension.  

Les risques de l’hypotension 

À l’inverse de l’hypertension, l’hypotension se traduit par une tension artérielle, anormalement basse, autrement dit une circulation du sang qui se fait plus lentement et une quantité pompée par le cœur plus faible. 

Fixée à moins de 10-6 pour les hommes et moins de 11-7 pour femmes, celle-ci se manifeste par des symptômes fréquents dont une fatigue importante et une difficulté à passer de la position couchée ou assise à debout sans sensation de vertige ou d’évanouissement. 

L’hypotension peut plus gravement provoquer du diabète, une insuffisance cardiaque, une insuffisance rénale ou encore la maladie de Parkinson. 

Ce dérèglement est une conséquence du vieillissement, mais peut être minimisé grâce à certaines mesures.  

Prévenir des risques d’un dérèglement de la pression artérielle 

La tension artérielle est l’un des sujets qui évolue avec l’âge. Celle-ci vient facilement affecter la qualité de vie, mais il existe aujourd’hui des moyens pour prévenir de ces risques. 

Les mesures préventives pour prévenir de l’hypertension

Adopter un mode de vie sain permet d’éviter l’aggravation du niveau de tension. Cela passe par une bonne hydratation, car l’eau en quantité permet d’augmenter le volume sanguin, et donc d’élever la tension artérielle.

Il est également conseillé de pratiquer une activité physique à intensité modérée ou encore d’augmenter son apport en sel, car le sodium permet aux reins de conserver plus d’eau dans le corps ce qui provoque un volume de sang plus important, et ainsi une pression artérielle également plus importante. 

Tout comme il est possible de réduire l’hypotension, des mesures existent pour réduire l’hypertension.  

Comment réduire l’hypertension ?  

Contrairement à l’hypotension, il est conseillé pour les personnes atteintes d’hypertension de réduire strictement leur apport en sel, mais de ne pas limiter sa consommation de fruits et légumes. Il est évidemment conseillé d’adopter un mode de vie sain en évitant la consommation de tabac et d’alcool qui provoque directement une augmentation de la pression artérielle. 

Les IST touchent chaque année environ 374 millions de personnes dans le monde. Beaucoup d’individus ne se font pas dépister et peuvent les transmettre à d’autres sans ressentir quelconque symptôme. 

L’enjeu des IST chez les personnes âgées 

Selon l’agence santé Publique France en 2016, 20 % des découvertes de séropositivité concernent les seniors. Elles concernent donc tout aussi bien les jeunes que les seniors. 

Qu’est-ce que les IST ? 

Les Infections Sexuellement Transmissibles sont des infections microbiennes pouvant être transmises lors de rapports sexuels. Parmi elles, les plus connus sont le VIH (Virus de l’Immunodéficience Humaine), la chlamydia, le gonocoque et la syphilis, mais il en existe bien d’autres.

Les personnes âgées de nos jours ont vécu une période lors de leur jeunesse où ils n’ont pas été bien informés des risques liés aux relations sexuelles.  

Les préjugés sur la sexualité  

À première vue, on pourrait croire que seulement les jeunes sont touchés par les infections sexuellement transmissibles (IST) plutôt que chez les personnes âgées. Cette pensée est totalement fausse. En effet, il est vrai que la fréquence des rapports sexuels est moins importante chez les seniors, mais cela ne veut pas pour autant dire qu’ils sont inactifs.

Selon des études basées sur des individus de plus de 65 ans, presque 3 hommes sur 4 et 1 femme sur 2 prennent en considération leur sexualité. 

L’association entre l’avancement de la médecine et l’extension de l’espérance de vie permettent aux seniors de porter de l’intérêt à leur sexualité. De plus, notre société actuelle joue également un rôle dans cette augmentation.

En effet, le nombre de divorces augmente dû à son nivellement. Les anciens vont donc rechercher de nouveaux partenaires et la possibilité de relations sexuelles engendrant un risque de transmissions d’infections augmente.  

Prévention non adaptée aux personnes âgées

Les préventions faites concernant les IST sont principalement réalisées sur internet. Avec la fracture du numérique, les personnes âgées ont du mal à utiliser les appareils leur permettant de regarder ces préventions. 

Actions préventives contre les IST

Il existe différentes actions contre les IST. 

• Utilisation de moyen de contraception lors de chaque relation sexuelle.
• Réaliser un dépistage régulier s’il y a plusieurs partenaires différents.
• Une journée mondiale a lieu chaque année le 1ᵉʳ décembre pour la lutte contre le sida pour rappeler que cette maladie existe encore et qu’il est important d’être vigilant.
• Campagnes publicitaires et visites dans les écoles pour sensibiliser les jeunes. 

Toutes ces actions permettent de tenir les gens informés et de prévenir les infections.

Absence de prévention aux personnes âgées  

On remarque que les campagnes préventives sur les risques infectieux sont généralement ciblées pour les jeunes et l’on oublie les personnes âgées alors que ces derniers ont plus de risque d’attraper des maladies puisqu’ils sont à risque.

De plus, avec la ménopause, il n’y a plus risque d’avoir des enfants par accident, c’est pourquoi les seniors pensent qu’il n’est plus nécessaire de se protéger. Alors qu’ils oublient que se protéger sert également à éviter d’avoir et de transmettre des infections. 

Le corps humain a une température idéale de 37° C. Cette température doit être maintenue pour assurer un bon fonctionnement du métabolisme. Avec l’âge, l’organisme s’adapte moins facilement au froid. L’hypothermie apparaît à cause de différents facteurs.

La prévention est indispensable pour minimiser les conséquences et les risques de cette pathologie. 

L’hypothermie : une pathologie qui touche nos ainés

L’hypothermie est une pathologie qui entraîne une baisse de la température corporelle. Elle atteint majoritairement les personnes âgées qui, physiologiquement, sont plus faibles.

Qu’est-ce que l’hypothermie ? 

En dessous de 35 °C, le corps souffre d’hypothermie. Il s’agit d’une pathologie dangereuse pour la santé. Elle affaiblit l’organisme qui n’arrive plus à fonctionner de manière optimale. Plusieurs symptômes caractérisent celle-ci, comme les tremblements, une peau froide et pâle, une fatigue aggravée ou encore une respiration augmentée et une faiblesse générale du corps. 

Comme beaucoup de maladies, les personnes âgées sont plus à risque d’être confrontées à cette baisse de la température de leur corps.

Des causes d’apparition multipliées chez les séniors 

Plusieurs facteurs sont à l’origine de l’hypothermie. Ces causes d’apparition sont plus fortes chez les séniors. On distingue quatre facteurs principaux :

• Une altération des vaisseaux sanguins :  les vaisseaux sanguins des personnes âgées ont du mal à se contracter et à conserver le sang près des organes vitaux. D’où une sensation de froid qui apparaît.
• Une aggravation de la fonction de l’hypothalamus : les séniors, en vieillissant, subissent une perte d’efficacité de la glande située dans le cerveau qui sert à réguler la température du corps.
• Des comportements et des pathologies perturbant la régulation thermique corporelle : une mauvaise alimentation, la déshydratation ou encore des troubles vasculaires sont des exemples qui accroissent le risque d’hypothermie. 
• Une perte de la masse graisseuse et musculaire : avec l’âge, nos ainés connaissent un amincissement de la couche isolante sous la peau. Ainsi, leur vulnérabilité face au froid grandi.

Une prévention nécessaire pour contrer les risques de l’hypothermie

L’hypothermie qui touche sensiblement plus les personnes âgées est à l’origine de nombreux risques. Il est nécessaire d’avertir nos ainés pour les protéger.

Les principaux risques de l’hypothermie chez les personnes âgées

La perte de température corporelle entraîne plusieurs conséquences néfastes. La personne concernée devient confuse et ne s’exprime plus correctement. Ensuite, elle peut perdre connaissance. Enfin, elle augmente le risque de décès chez les personnes ayant été victimes de troubles cardiaques, sanguins ou nerveux.

D’après une récente étude d’une revue scientifique médicale, le froid causerait 17 fois plus de décès que la chaleur.

Des actions de prévention nécessaires

Pour protéger les séniors, il est important de les prévenir de cette pathologie qui est souvent négligée. Plusieurs conseils préventifs sont mis en avant. D’une part, le logement doit être chauffé correctement. Une température entre 19 et 22° C est recommandée. De plus, les vêtements chauds sont privilégiés pour les saisons hivernales. D’autre part, l’alimentation doit être équilibrée (riche en nutriments) et une activité physique régulière est largement recommandée.

L’arthrose est une maladie qui touche un grand nombre de personnes âgées. Ces dernières souffrent terriblement de celle-ci. Au fur et à mesure du vieillissement, si des précautions ne sont pas prises, cela peut dégrader fortement la mobilité du senior. Alors comment prévenir et remédier à ce problème ? 

L’arthrose : la maladie des os qui touchent beaucoup de personnes âgées

L’arthrose est une pathologie qui touche plus de 80 % des personnes âgées, notamment après les 70 ans. Cette maladie a des conséquences assez pénibles sur l’autonomie des seniors. 

Qu’est-ce que l’arthrose ? 

Celle-ci est une maladie dégénérative, ainsi qui évolue avec l’âge et qui à terme empêche une bonne mobilité de la personne qui en souffre. Elle va fragiliser les articulations du dos, des genoux, mais aussi des hanches. Elle est très souvent liée au vieillissement, il est très rare qu’une jeune personne en souffre. 

Elle va s’attaquer au cartilage osseux et va progressivement l’user jusqu’à même le détruire. Lorsqu’une personne souffre d’arthrose, elle va avoir petit à petit le cartilage qui s’amincit. Cela va donc provoquer des douleurs chez la personne atteinte. Au début, cela va venir par des poussées inflammatoires qui vont finir par être de plus en plus fréquentes et douloureuses. 

Les symptômes 

En règles générales, les symptômes se manifestent par : 

• Une douleur générale au niveau des os
• Des articulations de moins en moins souples et douloureuses. Les zones les plus touchées sont : les doigts, la colonne vertébrale ainsi que les genoux. 
• Des raideurs 
• Des poussées inflammatoires importantes et visibles 
• Des difficultés à marcher correctement 

Ainsi, cette maladie atteint de nombreuses parties du corps et peut même généraliser la motricité de la personne âgée. Cela va l’empêcher d’être mobile et autonome comme elle le souhaiterait. Elle est une des premières causes qui altère la qualité de vie chez une personne de plus de 60 ans 

Les traitements pour soulager l’arthrose 

Celle-ci n’est pas une maladie guérissable, ainsi aucun traitement n’est possible pour la soigner.

Les traitements médicamenteux

En règles générales, des antalgiques et anti-inflammatoires sont prescrits aux personnes touchées par ce problème. Avec cela, les seniors qui en souffrent peuvent avoir des infiltrations de cortisone ou d’acide hyaluronique. Ces dernières vont permettre d’atténuer fortement la douleur.  

Il est recommandé également de mettre des patchs chauffant ou des gels spécifiques pour les articulations, qui vont soulager les moments de poussées inflammatoires. Cela aidera notamment les articulations du senior. 

Une bonne hygiène de vie 

Il est important que le patient suive des séances de kinésithérapie. Cela va lui permettre d’être soulagé sur le moment et d’avoir plus de mobilité et d’autonome. À terme, cela peut vraiment lui permettre de se stabiliser dans l’évolution de la maladie. 

Il est également conseillé d’avoir une bonne alimentation équilibrée. Une perte de poids peut être nécessaire pour avoir moins de douleurs fortes. En effet, la trop grande prise de poids n’est pas bonne pour empêcher l’évolution de ce problème. L’exercice physique est primordial pour continuer de solliciter les articulations et éviter les inflammations. 

Avoir les jambes lourdes est un phénomène qui arrive très généralement chez les personnes d’un certain âge. Ce problème est dû au fait que la circulation du sang est moins bonne. Ces dernières peuvent être difficiles à vivre pour ces derniers qui ont déjà des douleurs liées au vieillissement ou à d’autres troubles. 

Les jambes lourdes : un fléau pour les personnes âgées 

Comme dit précédemment, ce phénomène est dû à un problème de bonne circulation du sang. En effet, il s’agit plus exactement d’une insuffisance veineuse. 

Les causes des jambes lourdes 

Plusieurs facteurs peuvent provoquer cet inconfort pour les seniors. La personne âgée peut très bien avoir des jambes lourdes tant dans les moments assis que debout. Pour cela, il faut comprendre d’où vient le problème. Celui-ci peut être dû à : 

• Une forte fatigue. En effet, une grande fatigue peut provoquer des fourmillements, mais également ce type de sensation de lourdeur. Cela peut être dû au fait d’être resté dans une même position. 
• Au surpoids. Avoir une surcharge pondérale importante peut être un problème.
• L’hypertension. 
• L’inactivité. En effet, si la personne âgée est sédentaire, cela peut augmenter le phénomène. 
• La génétique. Il est également possible que ce facteur influence ce phénomène. 

Les symptômes des jambes lourdes

Comme l’indique le nom, l’un des symptômes les plus flagrants est la sensation de lourdeurs sur ses jambes. Peuvent s’accompagner à cela une difficulté de marcher et des douleurs assez intenses. Ces dernières peuvent aussi être accompagnées de fourmillements dans les pieds ou les chevilles, surtout pendant la nuit.

Des gonflements sont aussi apparents dans ces zones. Ce phénomène peut devenir de plus en plus douloureux avec l’âge et ne permet pas d’avoir la mobilité que le senior voudrait. 

Prévenir et traiter les jambes lourdes 

Il est possible de mettre en place quelques petites astuces qui vont aider à prévenir, mais aussi à soulager ces douleurs. 

Les conseils 

Pour prévenir ce problème récurrent chez les seniors, il faut faire régulièrement de l’exercice. En effet, être actif est primordial pour améliorer la qualité de circulation du sang. Une des choses les plus importantes est également d’avoir un régime alimentaire sain. Pour cela, il faut éliminer le sel des plats.

Cela va permettre d’atténuer fortement l’arrivée de ce problème. Le sel crée de la rétention d’eau et cela ne va donc pas aider à lutter contre les jambes lourdes. Il est recommandé également de surélever le plus possible les pieds du senior. 

Les traitements 

L’usage de bas de contention ou bas à varice peuvent aider à moins ressentir les douleurs. Il est également possible de suivre des sessions de kinésithérapie avec des massages qui vont drainer les jambes.  Des massages avec des huiles essentielles pour soulager les douleurs et picotement. L’homéopathie peut également aider. 

Il est possible que l’on prescrive à la personne souffrantes certains comprimés ou gel tonifiant qui vont booster la circulation sanguine. Enfin, l’hydratation est très importante. Il est recommandé de boire beaucoup surtout dans les périodes de chaleur.