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Le corps humain a une température idéale de 37° C. Cette température doit être maintenue pour assurer un bon fonctionnement du métabolisme. Avec l’âge, l’organisme s’adapte moins facilement au froid. L’hypothermie apparaît à cause de différents facteurs.

La prévention est indispensable pour minimiser les conséquences et les risques de cette pathologie. 

L’hypothermie : une pathologie qui touche nos ainés

L’hypothermie est une pathologie qui entraîne une baisse de la température corporelle. Elle atteint majoritairement les personnes âgées qui, physiologiquement, sont plus faibles.

Qu’est-ce que l’hypothermie ? 

En dessous de 35 °C, le corps souffre d’hypothermie. Il s’agit d’une pathologie dangereuse pour la santé. Elle affaiblit l’organisme qui n’arrive plus à fonctionner de manière optimale. Plusieurs symptômes caractérisent celle-ci, comme les tremblements, une peau froide et pâle, une fatigue aggravée ou encore une respiration augmentée et une faiblesse générale du corps. 

Comme beaucoup de maladies, les personnes âgées sont plus à risque d’être confrontées à cette baisse de la température de leur corps.

Des causes d’apparition multipliées chez les séniors 

Plusieurs facteurs sont à l’origine de l’hypothermie. Ces causes d’apparition sont plus fortes chez les séniors. On distingue quatre facteurs principaux :

• Une altération des vaisseaux sanguins :  les vaisseaux sanguins des personnes âgées ont du mal à se contracter et à conserver le sang près des organes vitaux. D’où une sensation de froid qui apparaît.
• Une aggravation de la fonction de l’hypothalamus : les séniors, en vieillissant, subissent une perte d’efficacité de la glande située dans le cerveau qui sert à réguler la température du corps.
• Des comportements et des pathologies perturbant la régulation thermique corporelle : une mauvaise alimentation, la déshydratation ou encore des troubles vasculaires sont des exemples qui accroissent le risque d’hypothermie. 
• Une perte de la masse graisseuse et musculaire : avec l’âge, nos ainés connaissent un amincissement de la couche isolante sous la peau. Ainsi, leur vulnérabilité face au froid grandi.

Une prévention nécessaire pour contrer les risques de l’hypothermie

L’hypothermie qui touche sensiblement plus les personnes âgées est à l’origine de nombreux risques. Il est nécessaire d’avertir nos ainés pour les protéger.

Les principaux risques de l’hypothermie chez les personnes âgées

La perte de température corporelle entraîne plusieurs conséquences néfastes. La personne concernée devient confuse et ne s’exprime plus correctement. Ensuite, elle peut perdre connaissance. Enfin, elle augmente le risque de décès chez les personnes ayant été victimes de troubles cardiaques, sanguins ou nerveux.

D’après une récente étude d’une revue scientifique médicale, le froid causerait 17 fois plus de décès que la chaleur.

Des actions de prévention nécessaires

Pour protéger les séniors, il est important de les prévenir de cette pathologie qui est souvent négligée. Plusieurs conseils préventifs sont mis en avant. D’une part, le logement doit être chauffé correctement. Une température entre 19 et 22° C est recommandée. De plus, les vêtements chauds sont privilégiés pour les saisons hivernales. D’autre part, l’alimentation doit être équilibrée (riche en nutriments) et une activité physique régulière est largement recommandée.

L’arthrose est une maladie qui touche un grand nombre de personnes âgées. Ces dernières souffrent terriblement de celle-ci. Au fur et à mesure du vieillissement, si des précautions ne sont pas prises, cela peut dégrader fortement la mobilité du senior. Alors comment prévenir et remédier à ce problème ? 

L’arthrose : la maladie des os qui touchent beaucoup de personnes âgées

L’arthrose est une pathologie qui touche plus de 80 % des personnes âgées, notamment après les 70 ans. Cette maladie a des conséquences assez pénibles sur l’autonomie des seniors. 

Qu’est-ce que l’arthrose ? 

Celle-ci est une maladie dégénérative, ainsi qui évolue avec l’âge et qui à terme empêche une bonne mobilité de la personne qui en souffre. Elle va fragiliser les articulations du dos, des genoux, mais aussi des hanches. Elle est très souvent liée au vieillissement, il est très rare qu’une jeune personne en souffre. 

Elle va s’attaquer au cartilage osseux et va progressivement l’user jusqu’à même le détruire. Lorsqu’une personne souffre d’arthrose, elle va avoir petit à petit le cartilage qui s’amincit. Cela va donc provoquer des douleurs chez la personne atteinte. Au début, cela va venir par des poussées inflammatoires qui vont finir par être de plus en plus fréquentes et douloureuses. 

Les symptômes 

En règles générales, les symptômes se manifestent par : 

• Une douleur générale au niveau des os
• Des articulations de moins en moins souples et douloureuses. Les zones les plus touchées sont : les doigts, la colonne vertébrale ainsi que les genoux. 
• Des raideurs 
• Des poussées inflammatoires importantes et visibles 
• Des difficultés à marcher correctement 

Ainsi, cette maladie atteint de nombreuses parties du corps et peut même généraliser la motricité de la personne âgée. Cela va l’empêcher d’être mobile et autonome comme elle le souhaiterait. Elle est une des premières causes qui altère la qualité de vie chez une personne de plus de 60 ans 

Les traitements pour soulager l’arthrose 

Celle-ci n’est pas une maladie guérissable, ainsi aucun traitement n’est possible pour la soigner.

Les traitements médicamenteux

En règles générales, des antalgiques et anti-inflammatoires sont prescrits aux personnes touchées par ce problème. Avec cela, les seniors qui en souffrent peuvent avoir des infiltrations de cortisone ou d’acide hyaluronique. Ces dernières vont permettre d’atténuer fortement la douleur.  

Il est recommandé également de mettre des patchs chauffant ou des gels spécifiques pour les articulations, qui vont soulager les moments de poussées inflammatoires. Cela aidera notamment les articulations du senior. 

Une bonne hygiène de vie 

Il est important que le patient suive des séances de kinésithérapie. Cela va lui permettre d’être soulagé sur le moment et d’avoir plus de mobilité et d’autonome. À terme, cela peut vraiment lui permettre de se stabiliser dans l’évolution de la maladie. 

Il est également conseillé d’avoir une bonne alimentation équilibrée. Une perte de poids peut être nécessaire pour avoir moins de douleurs fortes. En effet, la trop grande prise de poids n’est pas bonne pour empêcher l’évolution de ce problème. L’exercice physique est primordial pour continuer de solliciter les articulations et éviter les inflammations. 

Avoir les jambes lourdes est un phénomène qui arrive très généralement chez les personnes d’un certain âge. Ce problème est dû au fait que la circulation du sang est moins bonne. Ces dernières peuvent être difficiles à vivre pour ces derniers qui ont déjà des douleurs liées au vieillissement ou à d’autres troubles. 

Les jambes lourdes : un fléau pour les personnes âgées 

Comme dit précédemment, ce phénomène est dû à un problème de bonne circulation du sang. En effet, il s’agit plus exactement d’une insuffisance veineuse. 

Les causes des jambes lourdes 

Plusieurs facteurs peuvent provoquer cet inconfort pour les seniors. La personne âgée peut très bien avoir des jambes lourdes tant dans les moments assis que debout. Pour cela, il faut comprendre d’où vient le problème. Celui-ci peut être dû à : 

• Une forte fatigue. En effet, une grande fatigue peut provoquer des fourmillements, mais également ce type de sensation de lourdeur. Cela peut être dû au fait d’être resté dans une même position. 
• Au surpoids. Avoir une surcharge pondérale importante peut être un problème.
• L’hypertension. 
• L’inactivité. En effet, si la personne âgée est sédentaire, cela peut augmenter le phénomène. 
• La génétique. Il est également possible que ce facteur influence ce phénomène. 

Les symptômes des jambes lourdes

Comme l’indique le nom, l’un des symptômes les plus flagrants est la sensation de lourdeurs sur ses jambes. Peuvent s’accompagner à cela une difficulté de marcher et des douleurs assez intenses. Ces dernières peuvent aussi être accompagnées de fourmillements dans les pieds ou les chevilles, surtout pendant la nuit.

Des gonflements sont aussi apparents dans ces zones. Ce phénomène peut devenir de plus en plus douloureux avec l’âge et ne permet pas d’avoir la mobilité que le senior voudrait. 

Prévenir et traiter les jambes lourdes 

Il est possible de mettre en place quelques petites astuces qui vont aider à prévenir, mais aussi à soulager ces douleurs. 

Les conseils 

Pour prévenir ce problème récurrent chez les seniors, il faut faire régulièrement de l’exercice. En effet, être actif est primordial pour améliorer la qualité de circulation du sang. Une des choses les plus importantes est également d’avoir un régime alimentaire sain. Pour cela, il faut éliminer le sel des plats.

Cela va permettre d’atténuer fortement l’arrivée de ce problème. Le sel crée de la rétention d’eau et cela ne va donc pas aider à lutter contre les jambes lourdes. Il est recommandé également de surélever le plus possible les pieds du senior. 

Les traitements 

L’usage de bas de contention ou bas à varice peuvent aider à moins ressentir les douleurs. Il est également possible de suivre des sessions de kinésithérapie avec des massages qui vont drainer les jambes.  Des massages avec des huiles essentielles pour soulager les douleurs et picotement. L’homéopathie peut également aider. 

Il est possible que l’on prescrive à la personne souffrantes certains comprimés ou gel tonifiant qui vont booster la circulation sanguine. Enfin, l’hydratation est très importante. Il est recommandé de boire beaucoup surtout dans les périodes de chaleur. 

Le diabète est une maladie qui touche une grande partie des personnes âgées. Il n’est pas rare de voir des personnes de plus de 40 ans atteints du diabète de type 2.

Celui-ci sécrète bien de l’insuline, mais régule moins bien le taux de sucre dans le sang. Parmi les symptômes les plus fréquents, on retrouve notamment la rétinopathie diabétique. 

Qu’est-ce que la rétinopathie diabétique ? 

La rétinopathie diabétique est un trouble qui se développe chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En règles générales, ce trouble se développe au fur et à mesure et apparait en vieillissant avec la maladie. 

La définition 

Ce trouble est une lésion que se développe au niveau de la rétine et peut conclure à la cécité. Ainsi, cette lésion est due à un gonflement des vaisseaux sanguins dans la rétine. Au début, ces derniers sont minuscules et à peine visibles. À un stade plus avancé, on remarque qu’ils sont plus apparents.

Cela entraine des hémorragies et peut aussi provoquer le décollement de la rétine. Il n’est pas rare de constater un œdème dans l’œil et un écoulement de sang de celui-ci. 

Les symptômes de la rétinopathie 

Il est difficile de constater la rétinopathie à son début, car elle ne produit pas de symptômes visibles. Toutefois, lorsque le trouble s’installe, on peut voir certains symptômes apparaitre comme : 

• Une vision trouble 
• Une mauvaise perception des couleurs 
• Une difficulté à voir lorsqu’il y a peu de lumière 
• Des taches floues 
• Une vision double 

À terme, il peut y avoir un vrai déficit de la vision menant jusqu’à une cécité sévère. Les yeux se trouvent de plus en plus asséchés et il est difficile pour le senior atteint d’avoir une vie normale. 

Les traitements pour la rétinopathie diabétique

Il est dur de traiter correctement ce trouble. Il faut faire passer un certain nombre d’examens à la personne atteinte.  

Les injections 

Il y peut y avoir différents traitements en fonction de stade la pathologie. Les injections d’anti VEGF qui stabilisent la maladie. Le VEGF est un facteur de croissance et créé la formation de nouveaux vaisseaux. Les anti VEGF vont donc permettre de stopper la formation de ces néo-vaisseaux.  Ces injections vont être utiles si l’état du patient est stationnaire. Toutefois, elles ne guérissent se trouble et font peu régresser. 

Ainsi, ces injections sont recommandées par le médecin en fonction du stade et l’avancée de la pathologie. 

Opter pour le laser

À un certain niveau d’avancée de ce trouble, le laser peut s’avérer être la meilleure option. 

L’intervention du laser va permettre de stopper ou diminuer la fuite de vaisseaux sanguins. 

Ce principe est appelé photo coagulation est peut être une bonne option. Le laser peut également intervenir pour traiter un potentiel œdème maculaire. 

Encore une fois, cette intervention peut soulager le senior atteint, mais ne guérit pas du trouble. Ainsi, ce dernier continuera à être présent dans la vie de la personne âgée. Faire une intervention au laser permet de diminuer les injections. Les deux peuvent être associés ensemble. 

La pollution est un phénomène qui augmente de plus en plus. L’espoir de moins polluer peut venir des générations qui viennent et se sentent plus responsables envers la planète et la biodiversité. Les conséquences de pollution sur la santé des individus peuvent être dangereuses. Pour les seniors, cela est d’autant plus important. 

La pollution atmosphérique et ses risques 

Selon plusieurs études menées depuis ces dernières années, la pollution atmosphérique est un réel enjeu sur la santé des individus.

Un problème qui n’a cessé d’augmenter 

Depuis une trentaine d’années, les générations n’ont cessé de polluer. Des phénomènes de consommation accrues, d’usages intensifs de matériaux non recyclables, et de déplacements ont favorisé cette augmentation massive. Cette pollution entraine de grands dégâts sur le climat et sur la biodiversité. 

Des pays s’en trouvent fortement plus touchés que d’autres. La qualité de l’air étant complètement bouleversée, des conséquences importantes sur la santé apparaissent. 

L’exposition des personnes âgées 

Plusieurs études américaines et canadiennes datant de 2017 ont démontré qu’une des causes les plus influentes des personnes âgées était liée à la pollution de l’air. En effet, l’exposition à des particules fines et de l’ozone, même à court terme, est une des causes de mortalité chez les plus de 65 ans. 

Il faut aussi comprendre que certains seniors y sont plus exposés que d’autres. En effet, on dissocie des groupes sociaux entre ceux qui vivent en ville et ceux qui vivent à la campagne. Il y a également des différences dans les groupes sociaux aux faibles revenus. Ces derniers ne pouvant pas toujours se soigner correctement ou avoir une bonne hygiène de vie, sont les plus impactés.

Les risques de développement de maladies

En effet, outre le fait que cela soit un facteur aggravant pour la mortalité, il développe donc des possibilités de maladies importantes. 

Les maladies auto-immunes 

Grâce aux recherches, il a été découvert que la pollution atmosphérique était liée au développement de maladies auto-immunes. Dans ces maladies, on distingue notamment les risques de développement de polyarthrite rhumatoïde. Il y aurait également des pathologies comme : 

• le lupus 
• l’arthrose 
• la sclérose en plaque. 
• Des maladies intestinales 

Ces dernières sont très graves et très néfastes pour la santé du senior. En effet, lorsqu’elles apparaissent, elles vont dégrader plus rapidement le système immunitaire de celui-ci et son vieillissement sera moins élevé. 

Des facteurs néfastes aggravant ces maladies 

En effet, la pollution provoque des anomalies dans le corps humain. Le système immunitaire s’affaiblit à cause de celle-ci. Le tabac est également un des problèmes les plus récurrents dans l’aggravation de certaines pathologies. Dans le tabac plusieurs toxines sont présentes et les composants sont pour la plupart des émissions de combustibles. 

L’alimentation est un facteur déterminant également. En effet, une mauvaise alimentation à base de plats préparés ou de restauration rapide n’aident pas à une bonne hygiène de vie. Ce type de nourriture est souvent rempli d’OGM, de conservateurs et de graisses. 

Cela est donc à prendre en compte lors du développement de ces pathologies. 

Les seniors atteints de la maladie de Parkinson sont très éprouvés physiquement par celle-ci. Ces derniers sont constamment en train de faire des efforts pour tenter de vivre correctement cette maladie dégénérative et difficile à vivre.

Celle-ci provoque à terme des douleurs dans le corps et des épuisements psychologiques. Il est donc important de faire de la rééducation pour que ces derniers se sentent mieux. 

L’importance de la kinésithérapie pour les patients atteints de Parkinson 

La kinésithérapie est au cœur de la maladie de Parkinson. Cette maladie peut toucher des personnes dès l’âge de 60 ans. Les neurones étant touchés, la maladie développe des symptômes tels que : les tremblements, la rigidité ou encore, l’akinésie qui signifie la difficulté à faire un mouvement rapidement. 

La kinésithérapie : un aide au quotidien 

En effet, lorsque la personne est déclarée porteuse de la maladie, elle commence à avoir un traitement médicamenteux. Celui-ci bien qu’il aide à calmer un tant soit peu les crises et aider à vivre n’enlève pas complètement les effets de la maladie. 

Il est donc bon pour une personne âgée atteinte de cela, de suivre des séances assez continue de kinésithérapie qui vont aider à soulager son corps. Comme mentionné précédemment, cette pathologie peut développer une forte rigidité dans le corps et peut être douloureux. 

La rééducation va permettre de retrouver une mobilité et tenter de donner du contrôle aux mouvements du malade. 

Le déficit de motricité s’accentue au cours de la maladie. Il est donc important de la stabiliser en faisant de l’exercice et en suivant des séances continue de kiné. 

Les objectifs de la kinésithérapie 

Le but de cela et du thérapeute est de maintenir au mieux l’avancée de la maladie sur le physique. Pour cela, il pratiquera sur son patient des manipulations corporelle et lui fera faire des exercices qui l’aideront. 

Son but est de : 

• Maintenir les capacités motrices 
• Aider la personne âgée à compenser 
• Lui permettre de garder le plus d’autonomie possible 
• Éduquer le patient et son entourage sur les pratiques de la vie courante 

Il exercera un certains nombres de massages qui vont décontracter le malade et le soulager. 

Une aide qui sert au maintien psychologique 

Cette pratique de kinésithérapie de manière très fréquente va entretenir le physique de la personne souffrante. Cela va être d’une grande aide au quotidien. Le senior se sentira accompagné et aussi soulager lors des séances, ce qui l’aidera à se sentir mieux dans sa tête. 

Enfin, le suivi fréquent et continu entre le patient et le thérapeute vont permettre de créer un lien fort et de confiance. De plus, le kinésithérapeute pourra lui donner des conseils pour la vie quotidienne et comment vivre au mieux cette pathologie. 

Pour la personne âgée, c’est un moment où il peut voir une progression et se confier en toute tranquillité. C’est une bonne chose pour celle-ci qui est souvent isolée du monde et peut souffrir de solitude. 

Les ronflements sont une réelle contrainte la nuit, surtout pour celui qui dort avec le ronfleur. Avec l’âge ces derniers peuvent s’intensifier. En effet, avec le vieillissement et certains troubles, les ronflements peuvent devenir plus importants. Il est important de trouver la cause de ceux-ci. 

Comment surviennent les ronflements ? 

Ces derniers sont souvent plus un problème pour ceux qui les entendent, le ronfleur ne semble pas être dérangé par cela la nuit. Les ronflements ne sont pas anodins et ne sont pas à négliger. 

Pourquoi ronfle-t-on ? 

Ce phénomène se manifeste lorsque l’on dort. Il est fréquemment provoqué lors de l’inspiration. Les muscles du pharynx se détendent lorsque l’humain dort et l’air et les voies aériennes sont obstruées. Ainsi, le flux d’air va s’accélérer et créer des vibrations dans la luette et le palet. Ces vibrations vont être de plus en plus intenses. Cela va créer le ronflement. 

Les causes des ronflements 

Ce phénomène peut être dû à : 

• La génétique. Il est possible que cela soit un phénomène qui se répète de génération en génération. 
• L’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est l’un des facteurs qui est le plus souvent fréquent dans des ronflements très intenses. L’apnée du sommeil est un trouble très important à traiter. Il faut pouvoir détecter cela, car cela altère la qualité du sommeil. À terme, cela peut entrainer des problèmes cérébrales ou cardiovasculaires. 
• Le surpoids. C’est l’un des facteurs qui va augmenter significativement les ronflements. 
• Le tabagisme et l’alcool sont également des facteurs qui vont accentuer ce phénomène.

Il est donc important de repérer ces causes chez le senior pour pouvoir traiter les ronflements. Cela peut, à terme, lui donner des troubles du sommeil et altérer la qualité de son sommeil. En effet, il est certain que la récupération, notamment pour l’apnée du sommeil, se fait moins bien. 

Les solutions pour traiter les ronflements chez un senior 

En effet, il est important de traiter cela, non seulement pour la personne en elle-même, mais aussi pour celle qui dort en sa compagnie. 

Ces solutions paraissent anodines, mais sont réellement efficaces pour les limiter. Il est conseillé tout d’abord de suivre une hygiène alimentaire irréprochable. Il est aussi important que la personne âgée pratique un peu d’exercice. Cela permettra de surveiller son poids et de ne pas augmenter ce phénomène. 

Le senior doit bannir de son quotidien le tabac et l’alcool pour des raisons évidentes. Une solution qui peut s’avérer efficace est également de dormir sur le côté et non sur le dos. Cette position crée une gêne au niveau du passage de l’air. 

Il est important de bien faire vérifier chez le médecin, la cloison nasale et la qualité respiratoire de la personne âgée, car cela pourrait influencer ce phénomène. 

Utiliser les spray ou dispositif nasal peut aider à diminuer fortement ce problème pendant la nuit. S’il s’agit d’apnée du sommeil, cela est impérativement à traiter, car cela est un trouble important. S’il s’avère que la personne en souffre intensément, elle devra porter un masque qui donnera de l’oxygène.