Senior TechActualités des Seniors et des technologies

Les pieds et les jambes enflés sont très fréquents chez les seniors. C’est un phénomène qui peut être douloureux pour eux, mais aussi les empêcher de marcher correctement. 

Les causes des jambes et pieds gonflés

Les pieds et les jambes enflés peuvent être dus à cause de plusieurs facteurs graves ou non. Toutefois, cela reste un problème pour la personne âgée et son déplacement. 

Des maladies chroniques

Les maladies chroniques peuvent être à l’origine de ce genre de complications. En effet, certaines maladies peuvent provoquer chez les personnes âgées ces gonflements et empêcher de marcher correctement. C’est notamment le cas des maladies comme le diabète qui favorise l’apparition de ce problème. Les maladies inflammatoires comme le rhumatisme ou la goutte peuvent aussi être la cause de ce phénomène. Le dérèglement de la thyroïde est également un problème qui entraine ces gonflements. 

Une mauvaise hygiène de vie 

Une mauvaise hygiène de vie est aussi un facteur important dans les gonflements situés dans ces zones-là. Si le senior mange des plats trop gras, en grande quantité et avec beaucoup de sel cela peut créer des problèmes de rétention d’eau. Ainsi tout le liquide se concentre dans les chevilles, dans les jambes et les pieds, et donne un aspect gonflé. 

Des insuffisances 

Les insuffisances cardiaques, hépatiques ou rénales sont également des problèmes très graves qui peuvent provoquer des gonflements. Ces insuffisances vont dérégler le système immunitaire et vont altérer certaines parties du corps. 

Les solutions pour soulager les seniors des pieds et jambes gonflés

Il existe plusieurs astuces qui peuvent aider à rendre ces gonflements moins pénibles dans la vie quotidienne. Si ces derniers sont de grandes ampleurs et que la personne touchée est très vulnérable, cela peut l’empêcher de marcher celle-ci. Outre les solutions médicamenteuses voici des astuces qui sont réalisables au quotidien. 

Reprendre le contrôle sur l’alimentation 

L’alimentation est une des clés qui permet de faire les différences dans beaucoup de pathologie. Dans ce type de phénomène, il est important que la personne ait une alimentation très équilibrée, cela veut dire qu’il faut  : 

• Éliminer le sel 
• Avoir des aliments riches en nutriments 
• Supprimer les repas rapides, gras ou les fritures 

Un peu d’activité physique peut également soulager cela. 

Porter des bas de contention 

Les bas de contention sont importants, car ils vont permettre la fluidification du sang et ralentir ces gonflements. Il est conseillé également que les seniors souffrant de ce problème portent des chaussures confortables et qui ne soient pas très serrées. Enfin pendant la nuit, il est également important de surélever les jambes pour continuer à diminuer les gonflements. 

Les massages 

Traiter ce problème par une massothérapie régulière peut être extrêmement bénéfique. Celle-ci va permettre de faire des points de compression. Faire des massages aux mouvements circulaires, pendant plusieurs minutes, peut aider à soulager les gênes occasionnées par les gonflements. Le senior peut essayer de se masser régulièrement le pied lui-même, s’il en est capable. Toutefois, il est préférable de laisser un professionnel de santé comme un kinésithérapeute ou encore un réflexologue.

Au fil du temps le système immunitaire d’une personne s’affaiblit à cause du vieillissement du corps. L’environnement et la façon dont va vieillir une personne âgée va jouer sur son affaiblissement. Il faut donc être vigilant à partir des premiers signes et tenter de renforcer l’immunité de la personne. 

L’affaiblissement du système immunitaire avec l’âge 

L’affaiblissement du système immunitaire est normal arrivé à un certain âge. Toutefois, cela peut se précipiter et diminuer grandement les seniors. Surveiller les premiers signes et tenter d’y pallier peut aider. 

Le manque d’appétit et problèmes d’estomac

L’un des premiers indicateurs que l’on remarque est le manque d’appétit. Celui-ci peut être dû à des soucis psychiques, des inquiétudes du senior. Cela peut également provenir de problèmes récurrents liés à l’estomac. Les constipations, diarrhées à répétitions n’aident pas l’intestin à se remettre complètement et peuvent affaiblir grandement le senior.

Des sensations de fatigue intense

Les grandes fatigues montrent que la personne vieillit et n’a plus les mêmes ressources qu’auparavant. L’énergie est ainsi peu présente, même dans les moments d’éveil. Ces sensations de fatigue sont aussi révélatrices non seulement du vieillissement, mais peut être également d’un manque de vitamines ou minéraux, etc. Le manque de stimulation peut aussi affaiblir mentalement et physiquement la personne. 

Des infections à répétitions 

Enfin, si la personne attrape régulièrement des infections, cela est un fort indicateur de l’affaiblissement de son immunité. Cela peut se développer par de nombreuses infections : 

• Dans l’oreille (otites ou autres) 
• Des sinusites
• Des infections bactériennes sur la peau 
• Des infections urinaire et bien d’autres

Les astuces pour renforcer le système immunitaire des seniors

Il y a des astuces pour pallier cet affaiblissement ou du moins aider à ce qu’il n’empire pas. Pour cela, les seniors doivent avoir un environnement propice. 

Avoir une bonne alimentation 

L’alimentation est une des clés pour que les seniors puissent évoluer et vieillir dans de bonnes conditions. Si le manque d’appétit se faire ressentir, il faut privilégier peu de quantité d’aliment, mais ces derniers devront être riches en nutriments. 

Arrivé à un certain âge, il est important de miser sur des aliments riches en protéines, mais également en oméga 3. Des aliments qui contiennent beaucoup de fer, de zinc et de calcium sont aussi vivement recommandés, car les seniors présentent souvent des carences à ce niveau-là. Les poissons gras, les féculents, les œufs, mais aussi le lait et les lentilles sont, par exemple, des aliments qui seront bons pour renforcer l’immunité des seniors. 

Prendre des probiotiques

Il est possible de complémenter une bonne alimentation avec la prise de probiotiques. Faire une cure de probiotiques peut par aider à restaurer la flore intestinale, et ainsi redonner de l’appétit aux seniors. Ces derniers sont des micro-organismes qui vont prévenir les différentes bactéries qui pourraient se développer dans l’intestin. 

L’intestin est très affaibli lorsqu’il y a eu pendant une longue période une prise d’antibiotiques. Ainsi, il peut être intéressant pour les seniors de démarrer ce type de traitement naturel, pour retrouver un équilibre intestinale et prévenir des différentes infections ou bactéries autres. 

À la vieillesse les troubles visuels sont nombreux. Il peut s’agir de simples pathologies ou de maladies plus graves. Le glaucome fait partie des troubles visuels les plus répandus chez les personnes âgées. S’il n’est pas bien traité, il peut avoir des effets irréversibles sur la vision. 

Le glaucome, un trouble visuel important  

Ce trouble visuel est assez connu chez les personnes âgées. C’est une maladie oculaire qui apparait en règles générales chez les seniors, bien que des personnes plus jeunes puissent en être touchées. 

Qu’est-ce que le glaucome ? 

Ce dernier est une maladie oculaire qui apparait à partir d’un certain âge. Ce trouble va toucher le nerf optique et empêcher une bonne vision. Le nerf optique touché, cela va procurer une hypertension dans l’œil qui peut être assez grave. Cette maladie dégénérative va faire diminuer progressivement la vision de la personne qui en souffre. 

Les symptômes 

C’est une maladie qui peut être difficile à détecter au départ, car elle s’installe progressivement dans l’œil. Au fur et mesure la personne âgée ressentir une douleur et une gêne au niveau des yeux. Les signes qui montrent la présence de ce trouble sont  : 

• Des maux de têtes et migraines fortes 
• Une vision qui s’affaiblit de jour avec le temps 
• Les yeux rouges
• Des douleurs oculaires 
• Une gêne au contact de la lumière 
• Des nausées

Une réduction de champ visuel est notable pour les seniors qui en souffrent. Ces derniers ont la sensation d’avoir un voile permanent devant les yeux. 

Traiter le glaucome

L’ophtalmologiste doit faire passer un certain nombre d’examens au patient atteint de ce trouble visuel. Ce dernier n’est pas un trouble dont on peut guérir, mais que l’on peut stabiliser. 

L’opération au laser 

À part des collyres, il n’existe pas de solutions médicamenteuses qui peuvent réduire ou arrêter la progression du glaucome. Si la maladie est prise à temps, il peut y avoir un traitement quotidien de collyre. Toutefois, si cela ne fait pas effet, la seule option reste l’opération. 

Cette opération va permettre de stabiliser l’humeur aqueuse des yeux. Même si cela est efficace au début, le glaucome se fera ressentir quelques années plus tard, car l’avancée persiste. Les personnes âgées touchées par cela doivent donc avoir recours de nouveau à des collyres. 

Prévenir le glaucome 

Même si cette maladie oculaire vient avec le vieillissement de l’œil, il est aussi probable que certains seniors en souffrent du fait d’antécédents familiaux. Des troubles visuels antécédents peuvent aussi favoriser son apparition au bout d’un certain âge. 

Pour cela, il est important de faire des examens récurrents chez l’ophtalmologue. Plus cela est pris en amont, mieux cela sera. Passé les 40 ans, il est important de prendre rendez-vous chez un spécialiste tous les ans ou deux ans. 

Des facteurs peuvent jouer sur la santé des yeux comme une bonne alimentation. La diversité et la richesse des nutriments peuvent aider à faire reculer les problèmes de vision. Il est également important d’avoir un rythme de vie sain avec des bonnes nuits de sommeil pour que les yeux récupèrent. 

Certaines personnes âgées nécessitent un accompagnement toute la journée. Ces dernières ont souvent besoin d’avoir une assistance la nuit si elles sont très vulnérables. La présence d’une personne peut être multiple. Cela peut être de la surveillance comme répondre aux besoins de la personne concernée.

La présence d’une personne la nuit pour une personne âgée 

L’accompagnement d’une personne à domicile est très important, ces dernières peuvent souvent avoir besoin d’aide pour le ménage ou les repas ainsi que les déplacements. Toutefois, beaucoup de seniors ont besoin d’avoir de l’assistance le soir notamment la nuit. 

La garde de nuit

Cette dernière consiste à ce qu’un professionnel passe la nuit avec la personne âgée pour lui apporter de l’assistanat, selon leurs besoins. Ainsi, les seniors qui ont un manque d’autonomie ou qui ont subi une perte de mobilité peuvent avoir besoin d’une personne pendant la nuit. Si ce dernier a donc besoin d’aller aux toilettes, de se lever ou a des problèmes d’endormissement. C’est une aide qui apporte des soins selon le besoin du senior. La garde se fait généralement par un auxiliaire de vie, infirmier ou un aide-soignant, etc. 

La présence de nuit 

La présence de nuit, quant à elle, ne nécessite pas une garde médicale comme mentionnée précédemment. Cette dernière consiste en une assistance pour les personnes qui ont une perte d’autonomie légère. 

Elle est généralement réalisée par des auxiliaires de vie. Le but n’est pas d’assister physiquement la personne sauf si elle le demande, mais d’être une présence le senior. C’est un moyen de la rassurer et de lui permettre de se sentir en sécurité. Elle est souvent proposée aux seniors lorsqu’ils sortent de l’hôpital. 

Les formalités de la garde de nuit 

En règles générales, ces dernières proposent des nombreux services pour assister la personne âgée. 

Les services 

Dans ces différents services, on peut retrouver une aide aux repas, mais également une aide à des soins particuliers, comme le lavage et les toilettes. Dans ces services, l’auxiliaire de vie donnera aussi le traitement à la personne âgée. Elle se chargera aussi du coucher comme du lever. Dans certains cas, elle peut exercer d’autres tâches concernant le domicile et va tenter de détendre et de rassurer au mieux la personne âgée. 

Il peut y avoir des services de nuit qui assurent les tâches au coucher et reprennent leur service le lendemain matin. 

Le prix d’une surveillance de nuit 

Ce prix peut dépendre du type de service, mais aussi du nombre d’heures exécutées. En règles générales, les tarifs de nuit sont plus hauts que les soins en journée. La présence de nuit est généralement moins coûteuse que la garde qui est une aide médicalisée. On compte entre 80 et 100 euros pour une présence et entre 140 et 200 euros une garde. 

Il est possible de bénéficier de plusieurs aides financières pour ce type de prestations. La prise en charge de ce service peut être gérée par le crédit d’impôt, mais aussi l’allocation personnalisée d’autonomie ou encore, les caisses de retraite. 

Les personnes âgées ont souvent besoin d’un type d’équipement et de matériel qui peuvent les aider à vivre avec le plus de confort quotidiennement. Avec la vieillesse, les douleurs et quelques fois la maladie, certains seniors ont besoin d’un matériel spécifique pour vivre confortablement. 

Les équipements pour se déplacer correctement 

Les personnes âgées ont souvent besoin d’un matériel pour se déplacer avec l’âge. Cela leur permet de continuer à bouger en ayant un certain maintien pour les aider à se mouvoir. 

Le matériel d’aide au déplacement 

À partir d’un certain âge, les seniors ont besoin d’aide pour pouvoir se déplacer avec un peu d’aisance sans avoir recours à une personne. Pour cela, il peut notamment avoir besoin d’une canne. Celle-ci lui permettra de trouver un point d’appui pour avancer. Le déambulateur est aussi une bonne option pour cela, même s’il est plus utilisé pour des déplacements qui ne sont pas longs.

En fonction de la mobilité de la personne, cette dernière pourrait avoir besoin d’un fauteuil roulant ou d’un scooter électrique. Cela pourra lui permettre de faire des déplacements d’une plus grosse ampleur, avec davantage de confort. 

Le matériel pour ne pas se baisser 

Pour beaucoup de seniors, il est difficile de pouvoir se déplacer et se baisser correctement. Les douleurs liées à l’âge, mais aussi le manque de souplesse ne leur permettent pas de pouvoir s’abaisser.

Pour cela, plusieurs équipements peuvent leur faciliter la tâche. On peut tout d’abord penser au coussin d’aide à se lever, mais aussi aux rehausseurs. Il y a aussi la possibilité d’avoir des socles qui vont permettre de surélever des objets pour ne pas avoir à se baisser. 

Les équipements à mettre dans les sanitaires  

La salle de bains et les toilettes peuvent être des endroits très dangereux. L’humidité au sol peut provoquer des chutes qui pourraient être fatales pour une personne âgée. 

Le matériel pour la douche et la baignoire

Il est très important que le senior ne glisse pas sous la douche. Pour cela, il est intéressant de mettre en place un siège de douche. Il est par ailleurs très important si celui-ci n’est plus vraiment en capacité de se mettre debout pendant un temps. 

Pour la baignoire, vous pouvez disposer d’un escabeau qui aiderait à entrer et sortir du bain. Il est aussi possible de mettre des poignées pour s’agripper lors de la sortie du bain. Des coussins élévateurs ou sièges intégrés peuvent être une bonne solution pour les seniors lors de leurs bains. 

Enfin, il est aussi possible d’installer des patchs et tapis antidérapants pour éviter de glisser. Avoir un long robinet flexible peut avantager le lavage du senior. Cela lui permettra de pouvoir gagner en mobilité, et ainsi être plus en sécurité. 

En règles générales, des barres d’appui dans tout le logement sont très pratiques pour aider aux déplacements. 

Le matériel dans les toilettes

Pour les toilettes, il parait très important d’avoir des rehausseurs pour les sièges de toilettes d’une personne âgée. Cela facilitera la personne lorsqu’elle se remettra debout. Là encore des barres ou points d’appuis sont essentiels.